¿Te faltan las ganas de sexo? Tranquil@, no estás sol@
Eso que dicen de que los problemas no se acaban sino que cambian es una verdad implacable. Hace unas pocas décadas el problema era que la sexualidad era vista con pudor y vergüenza. Las mujeres asistían a encuentros sexuales que lejos de satisfacerlas las dejaban indiferentes puesto que no se les había enseñado a disfrutar de su sexualidad y ahora que superamos esta etapa nos llega otro problema diferente del que aún se habla poco: la falta de ganas.
Si últimamente sientes que te faltan las ganas de hacer el amor con tu pareja o con algún ligue debes saber que no eres el único o la única. Hay muchas personas que están en tu misma situación aunque seguramente todo esto que te estamos contando te suene un poco extraño porque es un tema reciente y del que no se habla demasiado.
¿Por qué está pasando esto y en qué bases nos apoyamos para hacer tal afirmación?
Distintos estudios y encuestas demuestran que tanto los jóvenes como las personas de mediana edad están mostrando un decadente interés sexual. Siendo un problema que afecta a tantas generaciones distintas se ha llegado a la conclusión de que el conflicto está exactamente en las reglas de la sociedad moderna en la que vivimos.
Los horarios de trabajo, las responsabilidades y los compromisos sociales van restándonos tiempo y también energía pero lo más importante, nos restan horas de sueño. Vivimos en una sociedad híper activada que a veces debe conformarse con apenas 6 horas de sueño. El estrés, el cansancio y la falta de sueño son tres enemigos y también justificantes de esa libido en descenso.
Entonces, ¿qué hacer para recuperar las ganas?
Distintos estudios demuestran que por cada hora de sueño aumenta un 14% las posibilidades de tener sexo al día siguiente. Así pues, se confirmó también que las mujeres que dormían mejor tenían más sexo y de mejor calidad. Descansar correctamente nos mantiene más enérgicos y concentrados, a la misma vez que nos mantiene con una libido más fuerte. Por otra parte, es importante tener en cuenta los horarios. Se sabe que durante la noche la testosterona disminuye por lo que esto, sumado al cansancio puede dar lugar a que los hombres muestren poco o nulo interés en tener relaciones cuando se está acabando el día.
En general, se recomienda reducir la carga de trabajo si se puede, mantener una mente positiva y despejada y descansar mejor para poder sentirnos con más ganas de tener intimidad y más predispuestos a la aventura.
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